Tips – Fem sätt att tänka kring kost – för hälsans skull
- Maten är din medicin och medicinen din mat
- Ät för imorgon, om en vecka och om ett år!
- Du bygger din egen kropp med de byggstenar du väljer
- Lyssna på kroppen – vad mår du bra av?
- Undvik processade livsmedel
- Ät mat som forfarande är i sånt skick att du kan se hur det såg ut när det levde
- Låt maten leva så nära tallriken som möjligt
- Det ska inte behövas en etikett
- Du bestämmer, ingen annan
- Ät mat som gör kroppen lugn – undvik produkter med för mycket socker
- Det finns inga bortförklaringar – du väljer – ät det du tror på
- Ät ekologiskt
- Bekämpningsmedel är inte gott
- Då har också du bättre koll på vad du får i dig
- Du är vad du äter – på riktigt!
De här punkterna är en sammanfattning av ett tidigare inlägg. För att läsa lite med om hur jag tänker kring kosten kan du läsa Tankar kring kosten.
För andra tips läs inlägget Tips – Tre steg för att acceptera & gå vidare, det handlar om mindset.