Tips – Tre steg för att accepetera & gå vidare

Tre steg för att hantera situationer eller händelser som känns svåra eller tunga.

1. Välkomna det som händer
   • Det som har hänt kan du inte göra något åt. Du kan inte backa tiden.
2. Fokusera rätt – ställ rätt frågor till dig själv. Det finns två möjliga vägar att gå.
   • Är det inom din kontroll? => Skapa förändring!
   • Är det utom din kontroll? => Släpp det!
3. Sätt situationen i rätt perspektiv
   • Zooma ut i tid och rum och se situationen utifrån som en del av livet. Oftast är den ganska liten och har en oviktig roll i det stora hela.

Genom de här tre stegen är det så mycket lättare att hantera situationer utan att ägna för mycket tankar på dem som riskerar att förstora dem till något så mycket större än vad de egentligen är. Det blir naturligt att Acceptera och gå vidare.

Det här mindsetet har kopplingar till en filosofisk inriktning, stoicism. För att veta hur jag tänkt i egna situationer kan du läsa det här inlägget Att acceptera & gå vidare .