• Reflektion,  Rekreation,  Träning & Tävling,  VM i poolfridykning 2018

    Topp 10 – Blogginlägg 2018

    2018 var ett händelserikt år! Erfarenheterna och upplevelserna jag fick genom fridykningen blev många. Tävlingar, naturupplevelser, fantastiska människor och en inre resa som inte är slut än. Resan jag pratar om delar jag med mig av i de länkade blogginläggen längre ner på sidan.

    Tävlingsmässigt började 2018 med att jag åkte till Riga och tävlade. Min tanke var att jag bara skulle åka över, få fridyka, ha roligt och få tävlingserfarenhet. Jag fick mycket mer än så. Bland annat ett gäng medaljer som ett tag fick hänga på spegeln i hallen. I mars byttes de ut mot mina SM-medaljer som kanske inte var lika oväntade men inte hade jag kallt räknat med att alla skulle skulle ha ordet “guld” skrivet på baksidan.

    Några månader senare var det dags för VM i Belgrad. Återigen, en fantastisk möjlighet att träffa erfarna fridykare från hela världen, en vecka då jag hade möjlighet att bara andas fridykning. Det var i samband med VM jag började blogga om fridykningen och de upplevelser jag får genom den här fantastiska sporten. På VM tog jag svenskt rekord! Varje tävling har gett mig mer än väntat. Jag kom hem från VM full med inspiration från det jag sett, hört och känt.

    Fotot är taget straxt efter att jag satt det nya svenska rekordet. 210 meter DYN. Foto: Anna Bergengren

    All inspiration och erfarenhet jag fått under året ledde till ett eget träningsupplägg som gav nya personbästa. Helt fantastiskt! Sommaren var helt underbar, jag har inte varit med om något liknande. Solen och värmen i både luft och vatten gjorde att timmarna i havet lätt blev många. Västkusten visade sin bästa sida. Jag såg vilda tumlare för första gången, till och med flera gånger.

    Under den snare delen av sommaren blev jag uppmärksammad och fick Tranås kommuns hederspris för mina prestationer inom fridykningen. Det var en bra avrundning på fridykaråret 2018. Hösten blev lugnare träningsmässigt vilket gav utrymme för återhämtning och reflektion. Även om jag började med bloggen först i juni blev det en hel del inlägg under 2018. Nedan följer en lista på de mest lästa inläggen på min blogg under året som gick.

    Topp 10 – Blogginlägg 2018

    Inläggen öppnas i ett nytt fönster

    1. Förmåga & kapacitet genom passion
    2. Acceptans från familj & vänner
    3. Naturen när den är som bäst
    4. Finalerna mot de bästa i världen
    5. Radiointervju & hederspris – Ovanlig måndag
    6. Mitt träningsupplägg
    7. Balans & personkemi
    8. Tips – Tre steg för att acceptera & gå vidare
    9. Ge varje sekund en ny chans
    10. En mil under ytan

     

    Var snäll mot sig själv, var snäll mot andra.

    Nicole Edensbo, 2019-01-11
    Göteborg, Sverige

  • Reflektion,  Rekreation

    Optimal fridykarsommar!

    Den här sommaren har bjudit på en fridykardröm! I juni hölls VM i poolfridykning där jag tog svenskt rekord två gånger i samma disciplin. Under djupfridykningen nära Vinga fyr i Göteborgs skärgård fick vi besök av tumlare. Den underbara undervattensvärlden i Hummerviken, Öckerö är mitt nya favoritställe för snorkling. Doppet när regnet öste ner i den lilla sjön i de småländska skogarna är ett fantastiskt minne. Jag är född i Östergötland så visst blev det pricken över i:et när jag fick ta på mig monofenan och simma genom termoklinerna i Vättern.
    Bäst av allt. Sommaren är lång och det finns fler fantastiska dagar som väntar. Det här inlägget innehåller några av de bilder som hittills tagits ovan och under vattenytan

    Hummerviken, Öckerö

    Min syster och hennes kille kom och hälsade på. Vi spenderade alla dagar vid havet. Den här bilden är tagen vid Hummerviken, Öckerö. Det blev en hel del Yoga och huvudstående de dagarna.
    Jag kan liksom inte sluta fascineras över de här varelserna. Så vackra! Om man inte vill bli bränd i ansiktet är mitt tips att skippa närbilderna. Vad är ett hav utan maneter?

    Mitt bästa snorkeltips är Hummerviken, Öckerö. Jag kommer komma tillbaka många gånger och njuta av att uppleva livet under vattnet. Kolla gärna in inlägget Underbara Öckerö, sagolika Hummerviken för mer bilder från Hummerviken.

    Stora Lund, Vättern

    Det var så härligt att ta på monofenan och bara njuta av friheten att kunna röra sig obehindrat i det tredimensionella rummet i Vättern. En fantasisk känsla!
    Som vanligt när vi ses sattes de fysiska färdighterna på prov. Huvudstående, handstående, klipphopp, djupdykning… Ja, jag kan lista ett tag till. Men ni förstår nog.
    Underbara Vättern! Till skillnad från tidigare somrar var det över 20 grader Celcius på ytan. 5,6 meter ner var vattnet så kallt att det upplevdes som en vägg när man simmade in i det.

    VM i poolfridykning i Belgrad, Serbien

    Nytt Svenskt rekord! Vill du läsa mer om vad som hände under VM kan du söka på andra inlägg eller till exempel läsa de här: En känsloässig bergochdalbana eller Svenskt rekord! Made by me.
    En del av landslaget. Helt underbara människor! Robin passade på att ta nytt personbästa med bara några meter kvar till svenskt rekord. Valle kom på femte plats i A-finalen.

    Solnedgång, Öckerö

    Yoga är ett viktigt träningsinslag i min fridykningsträning. Fina bilder blir det också med solnedgången i väst.

    Var snäll mot dig själv, var snäll mot andra.

    Nicole Edensbo, 2018-08-02
    Göteborg, Sverige

  • Rekreation

    Vi var där och de var där. Igen!

    Jag vill dela med mig mig av den fina naturupplevelsen vi fick vara med om i torsdags. Inlägget är en så liten del av hela upplevelsen, men tänk er; Alla sinnen!

    Upplevelsen!

    Känn doften från havet, känn smaken av vattendroppen på läppen som skvätt upp under båtfärden. Motorn har precis stängts av, en annan båtmotor hörs på avstånd. Vågorna kluckar mot båten. Du hör tumlarna som kommer upp till ytan för att ta luft och vänder dig om mot ljuden. Du måste kisa och till och med hålla handen mot pannan så att skuggan faller över ögonen på grund av solen i väst. Solen värmer mot huden.
    Precis som förra gången hade vi precis stannat till vid platsen där vi skulle göra våra dyk då vi hörde det, igen! De där ljuden som när någon kommer upp till ytan för att tömma sin snorkel på vatten och ta ett nytt andetag. Det var tumlarna som den här gången inte var rädda för att komma nära. Hade jag lutat mig utanför båten och sträckt ut handen hade jag kunnat röra dem. De simmade runt i stora cirklar för att vi skulle få chansen att se dem igen och igen. Den här gången var de minst fem stycken som ville hälsa på oss. Längtar till nästa gång vi ses!

    Mer att läsa

    Kanske lockar det er andra att komma ut i Göteborgs skärgård och vara med om naturens mirakel! Jag kommer snart berätta mer om mitt nya favoritställe för snorkling i Göteborgs norra skärgård.
    Läs gärna mitt tidigare inlägg om mitt första möte med tumlarna Naturen när den är som bäst eller läs inlägget Acceptans från familj & vänner med bilder från Björkö.

    Nicole Edensbo, 2018-07-21
    Öckerö, Sverige

  • Reflektion,  Reflektion,  Rekreation

    Acceptans från familj & vänner

    Innan jag skriver mer om träningen och det tänkta upplägget vill jag nämna några ord kring den avgörande faktorn till att jag helhjärtat och fullt ut kan ägna så mycket av min tid till min passion.  Jag vill belysa en av de viktigaste förutsättningarna för att jag kunnat, och kan, lägga min energi och åtskilliga timmar på träningen. Det handlar om uppoffring. Det handlar om familj och vänner.

    Att bli accepterad

    Det har inte alltid varit uppskattat när jag inbjudan efter inbjudan tackat nej till enkla träffar, middagar eller en fest. Det är inte självklart att min familj och mina vänner ser det så positivt när jag gör de valen som en satsning innebär när jag gång på gång sätter fridykningen i första hand. Det finns en gräns, det har jag förstått, det har inte varit friktionsfritt. Konsekvenserna är inte alltid de lättaste att hantera. Men även om de inte alltid riktigt förstått hur jag kunnat göra de val jag gjort har de accepterat och respekterat mina val, låtit mig gå min väg och tagit emot mig med öppna armar när jag väl “kommit tillbaka”. Utan acceptans från familj och vänner hade det inte varit detsamma för mig.

    Tillgivenhet

     Jag har tur som har dessa människor runt omkring mig, som ser hur viktig fridykningen är för mig och vad den gör med mig. Människor som tillåter mig vara den jag är, som gör det möjligt för mig. Alla har dock sina egna viljor och intressen och det är en balansgång. En fin balansgång mellan känslor. Jag har inte varje gång gjort den bästa avvägningen men om jag varit på väg att tippa har någon hjälpt mig att hitta stabiliteten igen. Tillgivenhet är det ord jag finner som beskriver mina närmaste allra bäst i detta. De är värda all uppskattning. Jag tar inget, och ingen, för givet. …även om det ibland verkar så. Jag är evigt tacksam att få ha dem i mitt liv och att få vara en del i deras liv även om det ofta innebär att jag befinner mig i periferin och att det ibland till och med upplevs att jag försvinner utanför. Utan dem hade jag inte varit den jag är, där jag är, idag och nu.

    Din gåva är att känna dig älskad

    Bilden på nyckelpigan är från en utflykt till Björkö tillsammans med familj och vänner. Nyckelpigan satt på ön och väntade på att jag skulle se den. Genom en vän har jag lärt mig att nyckelpigan kan ha en viss betydelse när det kommer till kärlek.  Jag tycker den passar in nu så vill gärna dela med mig av ett budskap som en nyckelpiga kan symbolisera.

    Älska dig själv och världen älskar dig. Någon tänker på dig med kärlek. Din gåva är att känna dig älskad.

    Foto: Miguel Angel Cruz
    Nu

    Hela livet handlar om balans och jag tänker göra det jag kan för att balansera det väl. Hitta balansen mellan passionen och livet. Jag låter fridykningen ta en stor del av mitt liv men samtidigt försöker jag ge utrymme till annat när jag kan. Som till exempel att sitta på en ö i skärgården tillsammans med min kärlek, min bästa vän sedan jag var fem och en två dagar ny bekantskap. Ett minne jag får dela, jag hoppas, för alltid.

    Mer läsning

    Vill du läsa mer och se hur familj och vänner var en del av min upplevelse på VM kan du klicka in dig på inlägget En känslomässig bergochdalbana eller söka i kategorin VM i poolfridykning. I inlägget Förmåga & kapacitet genom passion skriver jag om mina tankar kring förmåga och kapacitet och hur jag tror man hittar den genom passionen.

    Nicole Edensbo, 2018-07-16
    Göteborg, Sverige

  • Rekreation,  Träning & Tävling

    Ett träningsupplägg på gång

    Den underbara sommaren bara fortsätter. Det är så viktigt att bara få slappna av. Speciellt efter en sån anspänning som VM. Nästa vecka sätter jag igång med poolträningen efter dagar med fokus på att njuta och behålla lekfullheten och en avslappnad relation till fridykningen.

    Ett nytt upplägg

    Framöver kommer jag berätta mer om min träning då jag inte varit i poolen sedan VM. Efter VM har jag fokuserat mer på rekreationsfridykning i havet, gym, löpning och yoga. Jag har ett träningsupplägg som jag tänkte prova och dela med mig av. Ser så fram emot att få sätta igång även med poolträningen nu!

    Återhämtningen är viktig

    Under avslutningsmiddagen för VM hade ett långt och mycket spännande samtal med en man som är insatt inom tävlingsfridykning sedan länge. För att sammanfatta det kort var hans budskap. Kom ihåg återhämtningen!

    Nicole Edensbo, 2018-07-13
    Göteborg, Sverige

  • Min träning,  Reflektion,  Rekreation

    Naturen när den är som bäst

    Hittills har det varit en helt fantasiskt sommar! I alla fall för de som bor i göteborgstrakterna, som gillar sol och värme och tycker om att vara i vattnet och hälsa på det som finns under ytan. Då menar jag inte bara i poolen. Jag menar havet och vertikala dyk.

    Otrolig eftermiddag

    Att åka ut på havet en sån här fantastisk dag är helt underbart! Idag var det till och med sagolikt och nästan overkligt. Solen sken från den blå himlen ovanför och vid horisonten såg vi molnen hopa sig. På väg ut till dykpunkten kändes vinden varken varm eller kall, bara smekande. När vi väl stannade till och lade i draggen kunde vi verkligen känna solens strålar värma huden. En värmande sol och ett svalkande hav till för just oss. Kan det blir bättre?

    Helt hänförd!

    Idag kunde det tydligen bli ännu bättre!
    Allt var ordnat, det var dags att ta på sig den sista dykutrustningen och hoppa i då jag hörde något pusta. Min första tanke var att ljudet kom från havet. Jag tittade upp men kunde inte se mer än havets vågor i närheten av oss. Jag vände mig om och konstaterade att det nog var ett mänskligt andetag genom en snorkel jag hört. Jag fortsatte med min utrustning men kunde inte riktigt släppa det så jag ställde mig och tittade ut över havet. Då såg jag den! En tumlare! …inte mer än 20 meter bort från oss. Jag såg den ett snabbt ögonblick sen var den borta, under ytan. Det tog inte många sekunder förrän en andra tumlare kom upp för att ta ett andetag. Jag stod där helt hänförd. Jag såg tumlare, mitt ute på havet. Av en slump, eller medveten handling passerade de oss och tog sina andetag så att vi kunde få en skymt av det som annars gömmer sig under ytan. Det är få förunnat att se i verkligheten. Idag var vi utvalda att få ta del av naturen när den är som bäst.

    Alla sinnen

    Efter det vi upplevt gjorde vi några dyk längs linan. Under ytan var det andra djur som ville hälsa på oss. Vi kanske inte ville hälsa på dem lika mycket , vi var mer intresserade av att komma ner i djupet. De där maneterna verkar riktigt envisa och deras tentakler slingrar sig fast längs linan som överkokt speghetti runt en gaffel. Jag undrar varför de måste hänga runt just vår lina. De har ju ett helt hav att hänga i…nästan. Idag var det inte riktigt dags för några personliga rekord på djupet men personligt rekord i makalös naturupplevelse. Vi fick känna en smekande vind och brännande maneter. Vi fick känna doften av hav och smaken av salt vatten. Vi såg tumlare, riktiga tumlare. Jag hör fortfarande havets vågor mot båten. Livet är fantastiskt och jag längtar till nästa gång jag får ge mig ut och i det stora blå.

    Nicole Edensbo, 2018-07-09
    Göteborg, Sverige