• Mindset,  Reflektion,  Reflektion,  Träning & Tävling

    Skapa förändring

    Flera gånger har jag, i tidigare inlägg, skrivit om 110%. Att jag gör lite mer än jag kanske borde. Varför gör jag det? Har jag hittat svaret? Jag försöker förstå. Jag försöker lära mig att se på mig själv och mina handlingar utifrån för att sedan ställa frågorna till mig själv och lära känna mig bättre och göra aktiva val. Jag vill agera istället för att reagera.

    Uppslukad av nuet

    Precis som det där barnet i det tidigare inlägget (Det ska inte krävas en smäll) blir jag ofta uppslukad av det jag gör här och nu. Det är just det jag gör här och nu som är viktigast, allt annat lämnas till “sen”. Jag är mitt inne i min lek, passionen är så stark att jag inte tar in det som händer runt omkring mig. Jag varken ser, hör eller känner signalerna. Hängivenheten. Det är på gott och på ont. Att ge sig in i något så hängivet för med sig mycket positivt men också andra följder. Jag blir ofta så uppslukad av situationen att jag glömmer bort tid och rum. Jag glömmer allt annat runt omkring mig. Det är en egenskap som gör mig till den jag är. En egenskap som gör att jag presterar som jag gör. Utifrån kan det ses som nonchalant och att man inte bryr sig om annat men det handlar inte om det.
    Jag är övertygad om att jag inte är ensam, att det är många som känner igen sig. På sitt sätt.

    Jag varken ser, hör eller känner signalerna.

    Ibland krävs förändring

    I början av året skrev jag att 2019 är året då jag ska bli vän, inte bara, med ordet måttlig utan även innebörden. Det betyder att jag många gånger den senaste tiden har behövt bromsa mig själv även fast drivet inom mig har sagt att “jag klarar lite till, jag vill mer!” Det! Det är för mig en utmaning!
    Någon sa till mig att jag har ytspänning på min bägare hela tiden. Att jag inte klarar av en enda rubbning utan att den spiller över. Som när andra delar i livet faktiskt kräver mer tid. Ibland händer det oförutsedda saker som gör att man måste hitta det där utrymmet, den där tiden som vanligtvis inte finns över i schemat. Det är inte hållbart i längden. Att inte ha något extra utrymme i schemat. Det fick mig att inse att jag behövde skapa förändring.

    Rensa schemat

    Det jag gjorde i höstas var att rensa hela mitt schema. Jag fick inte träna (eller jo, lite. …men mycket begränsat), jag fick inte boka in tävlingar. Det blev istället många promenader som gav utrymme för reflektion, utan prestation. Många gånger var det svårt att inte åka till träningen men det fungerade och nu har jag tillåtit mig själv att komma tillbaka. Jag är tillbaka. Tillbaka med mer energi och inspiration än tidigare! Inför den kommande tävlingen i Riga 9-10 februari har jag sett till att hålla träning och kost på en rimlig och långsiktig nivå. Jag fokuserat på att faktiskt inte göra det där lilla extra utan istället göra 90% och inte mer. Jag har sett till att inte vara för strikt. Snäll mot mig själv. Jag ser så mycket fram emot tävlingen.
    Att få andas apnea!

    Jag är tillbaka. Tillbaka med mer energi och inspiration än tidigare!

    …fortsättning på inlägget kommer på tisdag. Jag tror nämligen jag börjar förstå…

     

    Var snäll mot dig själv, var snäll mot andra.

    Nicole Edensbo, 2019-01-27
    Göteborg, Sverige

  • Reflektion,  Rekreation,  Träning & Tävling,  VM i poolfridykning 2018

    Topp 10 – Blogginlägg 2018

    2018 var ett händelserikt år! Erfarenheterna och upplevelserna jag fick genom fridykningen blev många. Tävlingar, naturupplevelser, fantastiska människor och en inre resa som inte är slut än. Resan jag pratar om delar jag med mig av i de länkade blogginläggen längre ner på sidan.

    Tävlingsmässigt började 2018 med att jag åkte till Riga och tävlade. Min tanke var att jag bara skulle åka över, få fridyka, ha roligt och få tävlingserfarenhet. Jag fick mycket mer än så. Bland annat ett gäng medaljer som ett tag fick hänga på spegeln i hallen. I mars byttes de ut mot mina SM-medaljer som kanske inte var lika oväntade men inte hade jag kallt räknat med att alla skulle skulle ha ordet “guld” skrivet på baksidan.

    Några månader senare var det dags för VM i Belgrad. Återigen, en fantastisk möjlighet att träffa erfarna fridykare från hela världen, en vecka då jag hade möjlighet att bara andas fridykning. Det var i samband med VM jag började blogga om fridykningen och de upplevelser jag får genom den här fantastiska sporten. På VM tog jag svenskt rekord! Varje tävling har gett mig mer än väntat. Jag kom hem från VM full med inspiration från det jag sett, hört och känt.

    Fotot är taget straxt efter att jag satt det nya svenska rekordet. 210 meter DYN. Foto: Anna Bergengren

    All inspiration och erfarenhet jag fått under året ledde till ett eget träningsupplägg som gav nya personbästa. Helt fantastiskt! Sommaren var helt underbar, jag har inte varit med om något liknande. Solen och värmen i både luft och vatten gjorde att timmarna i havet lätt blev många. Västkusten visade sin bästa sida. Jag såg vilda tumlare för första gången, till och med flera gånger.

    Under den snare delen av sommaren blev jag uppmärksammad och fick Tranås kommuns hederspris för mina prestationer inom fridykningen. Det var en bra avrundning på fridykaråret 2018. Hösten blev lugnare träningsmässigt vilket gav utrymme för återhämtning och reflektion. Även om jag började med bloggen först i juni blev det en hel del inlägg under 2018. Nedan följer en lista på de mest lästa inläggen på min blogg under året som gick.

    Topp 10 – Blogginlägg 2018

    Inläggen öppnas i ett nytt fönster

    1. Förmåga & kapacitet genom passion
    2. Acceptans från familj & vänner
    3. Naturen när den är som bäst
    4. Finalerna mot de bästa i världen
    5. Radiointervju & hederspris – Ovanlig måndag
    6. Mitt träningsupplägg
    7. Balans & personkemi
    8. Tips – Tre steg för att acceptera & gå vidare
    9. Ge varje sekund en ny chans
    10. En mil under ytan

     

    Var snäll mot sig själv, var snäll mot andra.

    Nicole Edensbo, 2019-01-11
    Göteborg, Sverige

  • Reflektion,  Träning & Tävling

    Måttligt, lagom, behärskat?

    VM var den senaste tävlingen jag ställde upp i, det är med än sex månader sedan. Nu är jag sugen på att tävla igen och det ska jag! Två tävlingar är inplanerade under våren än så länge. I slutet av mars kommer SM hållas i Uppsala. Innan dess kommer jag tävla i Riga. Det är lite mer än en månad kvar. Jag är så redo!

    Måttligt

    Av olika anledningar har jag de senaste månaderna legat lågt med poolträningen och fokuserat mer på fysisk och mental återhämtning. Jag har en tendens att vilja mycket och ibland blir det för mycket, då kan det vara bra att ta en liten paus och ha lite lägre ambitioner för ett tag. Nytt för i år är att jag ska försöka göra mig bekant med ord som måttligt, lagom, nog, behärskat, modest… Jag lägger till dem och byter ut vissa superlativ ett tag. Bara när jag skriver de nya orden rynkar jag lite på näsan och kisar med ögonen, nästan som om jag ätit något surt eller till och med giftigt. Ordet måttligt använder jag lika gärna som Harry Potter och hans gäng väljer att nämna Ni-vet-vem. Måttligt är ett sånt ord som jag tidigare sagt är det tråkigaste ordet i svenska språket. Det låter till och med tråkigt men 2019 är året då jag och måttligt ska bli vänner.

    Nytt för i år är att jag ska försöka göra mig bekant med ord som måttligt, lagom, nog, behärskat, modest…

    Träningen – mot SM

    Under december månad fokuserade jag på styrka. Jag bytte ut poolen mot gymmet, spinningsalen och löpningen. Gymmet jag tränar på ligger i samma byggnad som simhallen och mellan övningarna med tyngderna sneglade jag ner på det turkosa vattnet i 50-metersbassängen längtade. Trots att jag längtade kändes det faktiskt riktigt bra att vara där jag var, med andningsvägararna flera meter ovanför ytan. När jag började med fridykningen tappade jag en hel del muskler så att fokusera på att bygga upp styrkan i kroppen mellan de intensivare perioderna i poolen är, för mig, viktig.

    Just nu lägger jag upp min träning mot SM. Det är ungefär tre månader kvar. Jag har i tidigare inlägg (Mitt träningsupplägg) beskrivit ett upplägg jag tror på, det är också mer eller mindre det jag kommer ha i bakhuvudet när jag planerar min träning mot SM. Sist gick det bra. Efter VM har jag gjort nya personbästa och det måste vara ett kvitto på att jag fortfarande utvecklas och blir bättre! Jag ser så fram emot vad 2019 har att ge.

    Var snäll mot dig själv, var snäll mot andra.

    Nicole Edensbo, 2019-01-07
    Göteborg, Sverige

     

     

     

     

  • Mindset,  Reflektion,  Reflektion

    Livet – en ständig balansövning

    Hela kroppen strävar efter balans varje sekund, varje dag, hela livet. Det gäller från de minsta beståndsdelarna till balans när du utforskar en nyupptäckt stig eller dig själv. Om du kommer ur balans kan det krävas en förändring för att hålla ihop och inte falla. Kanske genom att kämpa hårdare eller avstå utmaningen för tillfället för att sedan hitta balansen och komma igen.

    En vacklande övning
    Tänk att du står rak på ett ben med huvudet upp och händerna ner. Det kanske är något du är van vid och inte ser som en direkt utmaning. Troligtvis var det inte lika lätt första gången du provade men du har lärt dig hur du bäst håller balansen. Du kanske inte ens aktivt behöver fokusera eller jobba speciellt mycket med musklerna för att kunna stå still där du står. Du har helt enkelt lärt dig hur du håller balansen i just den övningen.
    Men. Så fort du börjar sträcka ut någon arm eller flyttar på benet du har i luften måste du börja anstränga dig, kanske för att det är en ny övning som du inte är van vid. När du flyttar på benet behöver du balansera upp vikten med en annan kroppsdel. Övningen är ny och du behöver fokusera mer och musklerna behöver vara mer aktiva. Du måste vara närvarande i tanken för att inte tappa balansen och falla. En ny övning kräver mer fokus och styrka för att hålla balansen. Närvaro och lyhördhet.
    Tänk dig samma övning men nu sträcker du ut båda händerna och lutar dig fram, du sträcker ut benet rakt bakåt. En fot på marken, en fot i luften, rakt bak och händerna rakt fram till du inte kan sträcka dig längre. Ju mer du sträcker dig desto större är risken att du tappar balansen om något påverkar dig även fast det vanligtvis kanske inte ens hade märkts. Ju längre från mittpunkten och ursprungsbalansen du rör dig desto mindre påfrestning behövs det för att du ska komma ut balans. Det krävs mer fokus och styrka för att klara av samma påfrestning jämfört med när du stod rakt upp i övningen du var van vid.
    Vad vill jag säga?
    Det är påfrestande att balansera där ute, därför behöver man ibland lugna sig och inte ständigt utsätta sig för nya utmaningar och intryck. Jag upplever att livet är likadant. Att utsätta sig för det extrema gör närvaron extra viktig för att bibehålla balansen. I det extrema kan även konsekvenserna av att tappa balansen bli större. Fallet kan bli hårdare
    Det är då viktigt att börja på nytt, med det lilla. Ibland behöver man krypa ihop till en liten boll med två fötter på jorden och inte kräva så mycket av sig själv för att återhämta sig. Släppa kontrollen och bara vara. Ge sig utrymme och kraft att reflektera. Utforska. Hitta styrkan.
    Kanske kommer de stora intrycken från de små handlingarna och gör upplevelsen mer än tillräckligt?
     Att låta bli utmaningarna även fast de är frestande. Det är en utmaning!
    Våga slappna av, att
     finna sig i det lilla. Långsamt växa, för att sedan sträcka ut sina vingar. Flyga.
    Bygg upp igen
     Grunden är det viktigaste. Hitta en platå. Hitta en stabilitet i det nya och ge dig sedan in i det när du hittat balansen. Är inte grunden stabil kan du troligtvis göra något fantastiskt stort men troligtvis inte det största och inte heller något långsiktigt.
    Ta dig tid. Var tålmodig. Bygg upp en hållbar struktur där du är stark i dig själv. Väx. Kryp ihop och väx igen. Lär dig hitta balansen genom övningen. Det är det viktiga. Var närvarande och medveten. Behåll koncentrationen och kontrollen ett tag för att sedan krypa ihop och slappna av. Kanske har du turen att ha någon vid sida som hjälper dig i början eller som möjliggör att du kan åstakomma mer än du föreställt dig. En stöttepelaren som hjälper dig nå de högsta topparna, de djupaste djupen eller till och med får dig att flyga. Lär dig samtidigt att hitta balansen själv.
    Alla måste hitta sitt ursprung, sin stabilitet, sina förutsättningar och växa därifrån.
    Bygg din egen grund.

    Var snäll mot sig själv, var snäll mot andra.
    Nicole Edensbo, 2019-01-06
    Göteborg, Sverige
  • Reflektion

    Ge varje sekund en ny chans

    Med rätt förutsättningar är det lättare att ta sig lite längre. Men vad är rätt förutsättningar? Det är viktigt att se de förutsättningar man har och använda dem på rätt sätt. Att välja att se det man har och inte det man inte har kan vara en konst.

    Förutsättningar

    Jag har insett att jag har tur som är en del av fridykarklubben Juniordykarna i Göteborg. Det finns möjlighet till poolträning flera dagar i veckan och då både i 25-metersbassänger, 50-metersbassänger och varmare bassänger som är perfekta när det står DNF-, DYN- respektive STA-träning på schemat. Sedan har jag även turen att bo fem minuters promenad från Valhalla som har alla tre typer av bassänger. Bästa förutsättningarna för att kunna träna fridykning. Ett tillägg är att det inte är en slump att jag bor där jag gör. Jag hade ett starkt önskemål om att bo nära simhallen och så blev det. Det är inte alla som har möjligheterna att göra ett sånt val men det hade jag. Jag har skapat förutsättningar för att skapa möjligheter. Jag har haft möjliget att skapa förutsättningar. Många av möjligheterna har jag hittat i oväntade situationer.
    Jag har valt att se vad jag har och inte det jag inte har.

    Tänk nytt!

    Det är inte alla som har det naturligt. Att vid tillfällen då man normalt hade upplevt situationen som negativ istället vända på den och se möjligheterna. Jag tror att det finns mycket i våra liv som vi sätter en negativ stämpel på utan att ens veta varför. Man måste tänka nytt. I varje situation tänka nytt och inte bara gå på autopilot. Varför lägga energi på något negativt? Detta blev en spännande diskussion hemma senast i helgen då det konstaterades att det regnade. Sekunden efter att det konstaterats att det regnade lades det till en värdering i det hela. “-Det var ju trist…”.

    Se möjligheterna!

    …då tänker jag. Vaddå? “trist”. Vad är det egentligen som är tråkigt med att det regnar? Påverkar det oss när vi sitter med tak över huvudet i en lägenhet? Nej, det gör det inte. Vi är inte tvugna att gå ut i regnet. Ändå väljer man att konstatera och värdera…”trist”…fast det egentligen inte påverkar en ett dugg. Man väljer att värdera och se en begränsning fast det inte är en begränsning. Det är bara någons autopilottanke.
    Diskussionen blev ett faktum. “-Men om jag ska gå utanför dörren då?” “-Ja, vad är det egentligen som är jobbigt med det? …och du ska ju inte göra det nu på sekunden.” I min värld är det onödigt att lägga en värdering i det som skapar en negativ känsla. Men om det nu ändå är så att det var planerat att gå ut så finns det ju möjlighet att planera om och göra saker i annan ordning, eller göra något som situationen bjuder in till. Att genom förutsättningarna man har, se möjligherna som ges, inte de som inte ges.
    Se dig om, se möjligheterna! Tänk nytt. Ge varje dag en ny chans, ge varje sekund en ny chans

    Den öppna dörren

    Tänk att du står i ett rum med golv, tak och fyra väggar och fyra dörrar. Du kan bara ta dig ut genom dörrarna. Du ska ut. Tre dörrar är stängda och låsta, en är öppen. Jag tror många står där vid en av de tre låsta dörrarna och konstaterar “det var ju trist” och lägger energi på att klaga på det istället för att vända sig om, se den öppna dörren och gå ut. Det kanske inte var den man tänkte gå ut igenom men den kanske rent av ledde till något bättre.

    Se dig om, se möjligheterna! Tänk nytt.
    Ge varje dag en ny chans, ge varje sekund en ny chans.

    Tillbaka till simhallen

    I varje situation vill jag vara medveten för att göra det bästa valet utfrån de förutsättningar som ges. Att, till exempel, istället för att se en tom bana i poolen utan några fridykarvänner har jag valt att se en hel bana bara för mig. Vissa pooltider är inte lika populära bland alla i klubben vilket innebär att det ibland bara är ett fåtal eller till och med ingen annan som tränar. Jag tar då tillfället i akt och ser till att jag får till den bästa träningen. Eftersom vi bor så nära simhallen fungerar det bra att få med sig en coach hemifrån. Hela situationen är något jag skapat utifrån de förutsättningar som getts som inte var självklara från början. Jag får lyxtid i egen bana i simhallen. Jag försöker varje sekund vara med och skapa min egen verklighet.

    Självklart?

    För någon kanske det här inlägget är självklart. Någon annan kanske inte förstår alls. Det här inlägget handlar om så mycket mer än träningstiden som jag tagit upp som exempel. Det handlar om inställningen till allt. Försök förstå, bilda dig din egen uppfattning och skapa nytt. Vill du läsa mer om mina tankar och reflektioner kopplade till fridykningen kan du läsa inläggen Att prioritera sig själv, Förmåga & kapacitet genom passion och Mindfulness är A & O.

     

    Var snäll mot dig själv, var snäll mot andra.

    Nicole Edensbo, 2018-10-01
    Göteborg, Sverige

  • Reflektion

    Radiointervju & hederspris – Ovanlig måndag

    Den här måndagen skiljde sig från många andra måndagar. Jag var inbjuden till Tranås Kommuns kommunfullmäktigemöte för att ta emot Tranås Kommuns hederspris för mina fyra SM-guld som jag tog tidigare i våras. Innan det var det radiointervju.

    Radio & Hederspris

    Först vill jag säga att jag är imponerad av att kommen delar ut sådana pris och att de lägger kraft och energi på att uppmärksamma oss inom sportvärlden. Det är hedervärt och måste vara en inspiration för de barn, ungdomar och vuxna som bor eller har kopplingar till kommunen så som jag. Jag hoppas även att mitt hederspris kan inspirera alla aktiva fridykare i Tranås. Fantastiskt roligt att bli uppmärksammad såklart! Två journalister från två olika tidningar var där. Länken till artikeln till Tranås Tidning hittar du HÄR (Nicole Edensbo hyllades av Tranås kommun) . Innan ceremonin gjorde Lasse Johansson en radiointervju med mig just kopplat till hederspriset och fridykningen. Intervjun sändes i tisdags men för den som är intresserad av vad som sas där och på ceremonin så hittar ni det i filen här:

    Intervju inför Uppmärksamhetsuppvaktning
    Foto: Carl-Johan Larsson
    Koppling till Tranås

    Jag flyttade till Tranås i samband med att jag började teaterprogrammet på Holavedsgymnasiet där jag hade Lasse Johansson som mentor och teaterlärare, en fantastisk människa på alla sätt och vis. Jag började även träna fridykning när jag bodde i Tranås. Joakim Ernst ska ha en stor eloge för den kraft han lägger ner inom Tranås Vattensportclub. Din positivitet gör allt! Väldigt roligt att både Lasse och Jocke ville komma på ceremonin och att vi fick möjlighet att träffas igen.

    Mer läsning

    Vill du läsa mer om mina prestationer inom fridykningen? Eller kanske veta mer om hur jag tänker…
    Kolla gärna in inläggen: Svenskt Rekord! Made by me., Finalerna mot de bästa i världen!, Att prioritera sig själv eller Underbara Öcker, sagolika Hummerviken

     

    Var snäll mot dig själv, var snäll mot andra.

    Nicole Edensbo, 2018-08-22
    Göteborg, Sverige

  • Reflektion,  Rekreation

    Optimal fridykarsommar!

    Den här sommaren har bjudit på en fridykardröm! I juni hölls VM i poolfridykning där jag tog svenskt rekord två gånger i samma disciplin. Under djupfridykningen nära Vinga fyr i Göteborgs skärgård fick vi besök av tumlare. Den underbara undervattensvärlden i Hummerviken, Öckerö är mitt nya favoritställe för snorkling. Doppet när regnet öste ner i den lilla sjön i de småländska skogarna är ett fantastiskt minne. Jag är född i Östergötland så visst blev det pricken över i:et när jag fick ta på mig monofenan och simma genom termoklinerna i Vättern.
    Bäst av allt. Sommaren är lång och det finns fler fantastiska dagar som väntar. Det här inlägget innehåller några av de bilder som hittills tagits ovan och under vattenytan

    Hummerviken, Öckerö

    Min syster och hennes kille kom och hälsade på. Vi spenderade alla dagar vid havet. Den här bilden är tagen vid Hummerviken, Öckerö. Det blev en hel del Yoga och huvudstående de dagarna.
    Jag kan liksom inte sluta fascineras över de här varelserna. Så vackra! Om man inte vill bli bränd i ansiktet är mitt tips att skippa närbilderna. Vad är ett hav utan maneter?

    Mitt bästa snorkeltips är Hummerviken, Öckerö. Jag kommer komma tillbaka många gånger och njuta av att uppleva livet under vattnet. Kolla gärna in inlägget Underbara Öckerö, sagolika Hummerviken för mer bilder från Hummerviken.

    Stora Lund, Vättern

    Det var så härligt att ta på monofenan och bara njuta av friheten att kunna röra sig obehindrat i det tredimensionella rummet i Vättern. En fantasisk känsla!
    Som vanligt när vi ses sattes de fysiska färdighterna på prov. Huvudstående, handstående, klipphopp, djupdykning… Ja, jag kan lista ett tag till. Men ni förstår nog.
    Underbara Vättern! Till skillnad från tidigare somrar var det över 20 grader Celcius på ytan. 5,6 meter ner var vattnet så kallt att det upplevdes som en vägg när man simmade in i det.

    VM i poolfridykning i Belgrad, Serbien

    Nytt Svenskt rekord! Vill du läsa mer om vad som hände under VM kan du söka på andra inlägg eller till exempel läsa de här: En känsloässig bergochdalbana eller Svenskt rekord! Made by me.
    En del av landslaget. Helt underbara människor! Robin passade på att ta nytt personbästa med bara några meter kvar till svenskt rekord. Valle kom på femte plats i A-finalen.

    Solnedgång, Öckerö

    Yoga är ett viktigt träningsinslag i min fridykningsträning. Fina bilder blir det också med solnedgången i väst.

    Var snäll mot dig själv, var snäll mot andra.

    Nicole Edensbo, 2018-08-02
    Göteborg, Sverige

  • Reflektion,  Reflektion,  Rekreation

    Acceptans från familj & vänner

    Innan jag skriver mer om träningen och det tänkta upplägget vill jag nämna några ord kring den avgörande faktorn till att jag helhjärtat och fullt ut kan ägna så mycket av min tid till min passion.  Jag vill belysa en av de viktigaste förutsättningarna för att jag kunnat, och kan, lägga min energi och åtskilliga timmar på träningen. Det handlar om uppoffring. Det handlar om familj och vänner.

    Att bli accepterad

    Det har inte alltid varit uppskattat när jag inbjudan efter inbjudan tackat nej till enkla träffar, middagar eller en fest. Det är inte självklart att min familj och mina vänner ser det så positivt när jag gör de valen som en satsning innebär när jag gång på gång sätter fridykningen i första hand. Det finns en gräns, det har jag förstått, det har inte varit friktionsfritt. Konsekvenserna är inte alltid de lättaste att hantera. Men även om de inte alltid riktigt förstått hur jag kunnat göra de val jag gjort har de accepterat och respekterat mina val, låtit mig gå min väg och tagit emot mig med öppna armar när jag väl “kommit tillbaka”. Utan acceptans från familj och vänner hade det inte varit detsamma för mig.

    Tillgivenhet

     Jag har tur som har dessa människor runt omkring mig, som ser hur viktig fridykningen är för mig och vad den gör med mig. Människor som tillåter mig vara den jag är, som gör det möjligt för mig. Alla har dock sina egna viljor och intressen och det är en balansgång. En fin balansgång mellan känslor. Jag har inte varje gång gjort den bästa avvägningen men om jag varit på väg att tippa har någon hjälpt mig att hitta stabiliteten igen. Tillgivenhet är det ord jag finner som beskriver mina närmaste allra bäst i detta. De är värda all uppskattning. Jag tar inget, och ingen, för givet. …även om det ibland verkar så. Jag är evigt tacksam att få ha dem i mitt liv och att få vara en del i deras liv även om det ofta innebär att jag befinner mig i periferin och att det ibland till och med upplevs att jag försvinner utanför. Utan dem hade jag inte varit den jag är, där jag är, idag och nu.

    Din gåva är att känna dig älskad

    Bilden på nyckelpigan är från en utflykt till Björkö tillsammans med familj och vänner. Nyckelpigan satt på ön och väntade på att jag skulle se den. Genom en vän har jag lärt mig att nyckelpigan kan ha en viss betydelse när det kommer till kärlek.  Jag tycker den passar in nu så vill gärna dela med mig av ett budskap som en nyckelpiga kan symbolisera.

    Älska dig själv och världen älskar dig. Någon tänker på dig med kärlek. Din gåva är att känna dig älskad.

    Foto: Miguel Angel Cruz
    Nu

    Hela livet handlar om balans och jag tänker göra det jag kan för att balansera det väl. Hitta balansen mellan passionen och livet. Jag låter fridykningen ta en stor del av mitt liv men samtidigt försöker jag ge utrymme till annat när jag kan. Som till exempel att sitta på en ö i skärgården tillsammans med min kärlek, min bästa vän sedan jag var fem och en två dagar ny bekantskap. Ett minne jag får dela, jag hoppas, för alltid.

    Mer läsning

    Vill du läsa mer och se hur familj och vänner var en del av min upplevelse på VM kan du klicka in dig på inlägget En känslomässig bergochdalbana eller söka i kategorin VM i poolfridykning. I inlägget Förmåga & kapacitet genom passion skriver jag om mina tankar kring förmåga och kapacitet och hur jag tror man hittar den genom passionen.

    Nicole Edensbo, 2018-07-16
    Göteborg, Sverige

  • Min träning,  Reflektion,  Rekreation

    Naturen när den är som bäst

    Hittills har det varit en helt fantasiskt sommar! I alla fall för de som bor i göteborgstrakterna, som gillar sol och värme och tycker om att vara i vattnet och hälsa på det som finns under ytan. Då menar jag inte bara i poolen. Jag menar havet och vertikala dyk.

    Otrolig eftermiddag

    Att åka ut på havet en sån här fantastisk dag är helt underbart! Idag var det till och med sagolikt och nästan overkligt. Solen sken från den blå himlen ovanför och vid horisonten såg vi molnen hopa sig. På väg ut till dykpunkten kändes vinden varken varm eller kall, bara smekande. När vi väl stannade till och lade i draggen kunde vi verkligen känna solens strålar värma huden. En värmande sol och ett svalkande hav till för just oss. Kan det blir bättre?

    Helt hänförd!

    Idag kunde det tydligen bli ännu bättre!
    Allt var ordnat, det var dags att ta på sig den sista dykutrustningen och hoppa i då jag hörde något pusta. Min första tanke var att ljudet kom från havet. Jag tittade upp men kunde inte se mer än havets vågor i närheten av oss. Jag vände mig om och konstaterade att det nog var ett mänskligt andetag genom en snorkel jag hört. Jag fortsatte med min utrustning men kunde inte riktigt släppa det så jag ställde mig och tittade ut över havet. Då såg jag den! En tumlare! …inte mer än 20 meter bort från oss. Jag såg den ett snabbt ögonblick sen var den borta, under ytan. Det tog inte många sekunder förrän en andra tumlare kom upp för att ta ett andetag. Jag stod där helt hänförd. Jag såg tumlare, mitt ute på havet. Av en slump, eller medveten handling passerade de oss och tog sina andetag så att vi kunde få en skymt av det som annars gömmer sig under ytan. Det är få förunnat att se i verkligheten. Idag var vi utvalda att få ta del av naturen när den är som bäst.

    Alla sinnen

    Efter det vi upplevt gjorde vi några dyk längs linan. Under ytan var det andra djur som ville hälsa på oss. Vi kanske inte ville hälsa på dem lika mycket , vi var mer intresserade av att komma ner i djupet. De där maneterna verkar riktigt envisa och deras tentakler slingrar sig fast längs linan som överkokt speghetti runt en gaffel. Jag undrar varför de måste hänga runt just vår lina. De har ju ett helt hav att hänga i…nästan. Idag var det inte riktigt dags för några personliga rekord på djupet men personligt rekord i makalös naturupplevelse. Vi fick känna en smekande vind och brännande maneter. Vi fick känna doften av hav och smaken av salt vatten. Vi såg tumlare, riktiga tumlare. Jag hör fortfarande havets vågor mot båten. Livet är fantastiskt och jag längtar till nästa gång jag får ge mig ut och i det stora blå.

    Nicole Edensbo, 2018-07-09
    Göteborg, Sverige